欧美日韩三级在线|人妻aⅴ中文字幕无码|久久久久网站中文字幕|伊人精品久久久久中文字幕|无码国产精品一区二区久久|国产精品视频一区国模私拍|国产成人久久精品二区三区1|国产精品99久久久久久人免费 ,日韩一三区午夜剧场|97人妻中文字幕总站|2020久久国产精品爱|国产精品免费热播电影观看|伊人色综合久久久天天蜜桃|亚洲一区二区午夜在线观看|免费在线观看毛片小黄片最新|婷婷五月在线精品免费视频观看

【中山健身器材批發(fā)】坐姿繩索推胸---塑造完美胸肌曲線

來源：舒華閱讀量：1702 上傳時間：2018年07月02日 14:13:39

導(dǎo)讀:

坐姿繩索推胸對胸部的鍛煉非常有效，可以有效的牽拉胸廓，塑造完美的胸肌曲線。

坐姿繩索推胸---塑造完美胸肌曲線
坐姿繩索推胸對胸部的鍛煉非常有效，可以有效的牽拉胸廓，塑造完美的胸肌曲線。
主要鍛煉：胸大肌，還會對肱三頭肌、三角肌有鍛煉效果。
1.調(diào)整合適重量然后坐下，握住把手。你的上臂應(yīng)和肢體保持45度角，抬頭挺胸。肘部應(yīng)該彎曲90度。

2.肘部開始這項伸展運動，雙手將把手同時向前推送。做完完整的擴展之后，稍停一會然后還原。