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健身初學(xué)者要不要請教練？還是自己先摸索一下？

相信以上問題是很多想要開始運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，開始健身的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的問題！去健身房，試著自己摸索，跟朋友練，看網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，學(xué)健身房前輩的動(dòng)作.....

2018年06月08日 11:22:16
健身健身塑型：不要只練自己鐘愛的部位！

現(xiàn)在幾乎天天泡在健身房，常常會(huì)看到一個(gè)有趣的現(xiàn)象，也就是健身房里的男生多半只專注上半身的鍛煉，女生就只想練下半身的臀。

健身 2018年06月05日 16:23:00
健身如何選購家用跑步機(jī)就這九步，健身教練親授

隨著現(xiàn)代人對運(yùn)動(dòng)健身的喜愛，越來越多的人選擇在家里健身，而跑步機(jī)就是很多人的第一首選。市面上的跑步機(jī)種類花樣百出，連價(jià)格都五花八門，這讓很多想要購買跑步機(jī)的人都不知道從何下手。如何選購家用跑步機(jī)已然成為很多消費(fèi)者的困惑了。由健身教練親自教授如果選購家用跑步機(jī)，看完這篇文章后即使有選擇困難癥的人也不再困難！讓大家都成為選購家用跑步機(jī)達(dá)人！

家用跑步機(jī) 跑步機(jī) 2018年05月24日 15:54:11
健身運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：為什么爆發(fā)型運(yùn)動(dòng)員不需要長時(shí)間的有氧訓(xùn)練！

為什么爆發(fā)型運(yùn)動(dòng)員不需要長時(shí)間的有氧訓(xùn)練！以無氧體能為主的運(yùn)動(dòng)員，需不需要先練習(xí)大量的有氧訓(xùn)練，把有氧能力先提升，然后才能發(fā)展無氧體能呢?

健身有氧訓(xùn)練 2018年05月16日 16:28:20
健身硬拉技巧：起始姿勢拉緊全身

硬拉是個(gè)偉大的動(dòng)作，它強(qiáng)悍而給力。不管你的運(yùn)動(dòng)目的是什么，普通健身愛好者還是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，都該進(jìn)行硬拉，它讓你更有力量、身材更好，運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)更給力

健身 2018年05月16日 15:58:05
健身家用跑步機(jī)尺寸大小有哪些

跑步機(jī)的尺寸大小，直接關(guān)系到房子的空間占地面積，以及規(guī)劃擺設(shè)。

2018年05月15日 14:33:42

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