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健身【佛山健身器材廠家】爆發(fā)力訓(xùn)練：杠鈴深蹲跳！

爆發(fā)力在運動場上是非常重要的運動元素，籃球，足球，橄欖球以及舉重運動員都是具有強大的爆發(fā)力而聞名。其實不光是運動員，作為普通的健身愛好者也一樣需要爆發(fā)力！

2018年06月19日 11:42:55
健身【廣州健身器材廠家】爆發(fā)力訓(xùn)練方法推薦：T杠深蹲跳

在眾多體能元素中，爆發(fā)力可能是掉的最快的身體素質(zhì)了。相信除了運動員之外，大部分普通人都隨著慢節(jié)奏的生活以及老年式的運動而逐漸損失你的爆發(fā)力！

T杠深蹲跳 2018年06月15日 14:23:14
健身深蹲膝蓋前移？一個小技巧來修正！

深蹲膝蓋前移？一個小技巧來修正！利用一根彈力帶，然后一端栓在柱子上，另外一端套在雙膝，然后進行深蹲的動作！如圖→

深蹲技巧 2018年06月15日 11:22:02
健身深蹲膝蓋痛？這個錯誤要避免！

深蹲又被稱為訓(xùn)練之王（King of exercise），在許多類型的體能訓(xùn)練中，深蹲都是重要的一環(huán)。但很多人在深蹲的過程中常常會感覺膝關(guān)節(jié)不適，嚴重的甚至受傷！好好的深蹲變成一個危險動作，該怎么辦？

深蹲 2018年06月11日 14:20:39

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